Food & Nutrition

50 bahagian mudah dan salad untuk BBQ anda yang seterusnya

Musim bunga sudah tiba, matahari terbenam dan penutup barbie kami telah tertanggal.

Jadi, jika anda juga membuat semua perkara BBQ bulan ini, kami sedia membantu dengan idea hidangan sampingan. Terdapat segala-galanya daripada salad pasta hingga salad nasi, kentang pelbagai cara, coleslaw dan roti – semuanya menyeronokkan, tanpa kekecohan dan lazat! Cuba bahagian ini pada musim bunga ini – dan nikmati hiburan di luar sekali lagi. Dengan bangganya dibawakan kepada anda dengan kerjasama Coles.

Salad nicoise1 Salad NicoiseTemui salad ini dari seluruh dunia—ia mengenyangkan, hebat dan penuh dengan sayur-sayuran. Salad pasta caprese2 Salad pasta capreseSatu sentuhan segar pada klasik lama, salad pasta caprese ini adalah iringan yang sempurna untuk mana-mana hidangan protein BBQ

3Labu panggang dan salad quinoaSalad zesty ini rendah lemak, mesra jantung dan cepat disediakan – sempurna! salad couscous4 Salad couscousDilengkapi dengan capsicum kuning, timun hijau rangup, bawang merah dan tomato, salad couscous ini cantik seperti gambar serta sihat, vegan dan sungguh lazat. Rahsia resipi salad couscous kami ialah satu sudu kecil hummus yang ditambahkan pada pembalut. Ini menambah rasa dan tekstur berkrim yang halus.

mengimbangi jus lemon yang tajam. Salad couscous sesuai untuk dibawa ke barbeku dan berkelah kerana ia boleh dibuat lebih awal dan diangkut dengan baik.

Makan semangkuk salad ini untuk makan tengah hari yang ringkas atau hidangkan, pertengahan minggu, dengan tagine sayur atau sisi halloumi goreng. Ia juga sesuai untuk hiburan luar, salad serba boleh ini suka dihidangkan dengan ikan dan daging panggang, daripada salmon berempah dukkah kami kepada lidi ayam dan kambing panggang. Lapar untuk lebih couscous? Cuba 18 resipi ini yang melihat couscous bersinar di atas pinggan. Nota resipi tambahan oleh Alison Adams –

Penulis Makanan dan Penguji Resipi Salad nasi Dijon yang diperap5 Salad nasi Dijon yang diperapBeras perang gandum utuh digabungkan dengan kekacang (lentil dan kekacang) menjadikan salad ini sumber protein berasaskan tumbuhan dan kaya dengan serat, jadi ia dijamin membuatkan anda kenyang lebih lama. Tetapi ia bukan sahaja mengenyangkan dan berkhasiat, ia kelihatan cantik juga berkat penambahan tomato bertenaga dan herba segar. Gabungan jus lemon, balsamic putih dan Dijon memberikan salad ini tumbukan sebenar, dipadankan dengan sempurna dengan pukulan berkrim kiub kecil feta. Kerana ia dibuat dengan kebanyakan bahan dalam tin dan kering, ia tidak memerlukan kos yang tinggi untuk dibancuh (hebat pada zaman sekarang!) Kami menghidangkannya sendiri untuk makan tengah hari (ia disimpan dan bergerak dengan baik), tambah tuna untuk menjadikannya lebih jauh atau dihidangkan ia dengan daging barbeku atau haloumi apabila berhibur.

Makan Malam Penjimat PintarSalmon salai dan quiche camembertSalmon salai dan quiche camembert1 jam 25 minit (38)Dengan quiche cair-di-mulut anda di dalam peti sejuk anda, anda bersedia untuk berkelah atau makan tengah hari ringan.LIHAT RESEPI Coles Dairy Cheese Camembert Dibalut $3.00125g | $24.00 setiap 1 kgUbi keledek & ketumbar falafel dengan salad tomato6Kentang manis & falafel ketumbar dengan salad tomatoPenuh dengan semangat, rangup dan rasa segar, resipi ini juga semuanya di bawah 440 kalori, jadi ia bagus untuk pinggang anda.7Salad brokoli kacangJika anda menyukai resipi berinspirasikan Asia, hidangan sampingan ini sesuai untuk anda! Brokoli dan edamame yang telah dikukus sempurna dilapisi dalam sos masin, masam, sedikit manis dan berkacang. Apabila hidangan tradisional semakin memenatkan, mengapa tidak membawa perisa baru ke meja makan?

Perkara kegemaran kami tentang resipi ini ialah kebanyakan bahan sudah ada dalam pantri anda! Lebih-lebih lagi, ia sudah pun vegan, tetapi juga boleh dibuat bebas gluten dengan menggantikan kicap dengan tamari. Mot sahaja adalah salad brokoli kacang ini sangat lazat, tetapi ia adalah sesuatu yang semua orang boleh nikmati. Kentang panggang dengan paprika dan jintan manis8Panggang kentang bersama paprika dan jintan manisResipi ini adalah kelainan pada kentang panggang tradisional dengan salutan paprika salai dan jintan manis dan diakhiri dengan taburan ketumbar segar. Salad Itali yang terbaik9 Salad Itali yang terbaikDiperbuat daripada salad, tomato, bawang merah, buah zaitun, crouton dan sos yang penuh dengan rasa, salad Itali adalah salah satu yang paling mudah dan terbaik di luar sana.

Apa yang saya suka tentangnya (selain daripada fakta ia akan menjadi bintang di mana-mana meja) ialah terdapat begitu banyak elemen yang anda boleh sediakan lebih awal, yang kita semua tahu adalah penyelamat sama ada anda membuatnya untuk makan tengah hari Krismas atau sebagai sampingan untuk makan malam. Anda boleh membuat crouton sehari lebih awal – hanya sejukkan sepenuhnya sebelum disimpan dalam bekas kedap udara. Pembalut juga boleh dibuat sehari lebih awal dan disimpan di dalam peti sejuk, tetapi jangan lupa untuk mengeluarkannya untuk kembali ke suhu bilik sebelum dihidangkan.

Ini hanya membolehkan anda memotong sayur-sayuran dan memasang apabila anda bersedia untuk dimakan – betapa mudahnya! Salad bijirin kuno dengan haloumi10Salad bijirin purba dengan haloumiTerdapat banyak versi salad bijirin purba, yang tidak menghairankan selepas anda mencubanya: ia enak, sihat dan sangat lazat. Ia hebat sebagai sampingan kepada mana-mana hidangan daging, tetapi juga cukup besar untuk berfungsi sebagai hidangan utama untuk vegetarian. Freekeh dan beras liar bergabung untuk membuat campuran bijirin kuno, sementara kami menambah haloumi sebagai hidangan masin tambahan, ditambah pudina untuk kesegaran dan delima untuk rasa manis. Kami juga suka membuat dua kali ganda jumlah sos salad untuk disimpan di dalam peti sejuk anda untuk salad hijau berdaun juga.  Salad pasta 1Tex MexSalad pasta bertemu dengan mangkuk burrito dalam hidangan vego yang pantas dan rangup ini.

Salad cincang mi rangup Asia cepat12Salad cincang mi rangup Asia cepatHabukkan pinggan terbesar anda untuk mempamerkan salad cincang yang ringkas dan menakjubkan ini! Sarat dengan mi goreng dan sayur-sayuran rangup untuk rangup yang memuaskan dalam setiap suapan. Campurkan semuanya di atas meja dan voila, ia siap dalam 20. Salad keledek panggang yang terbaik13Salad keledek panggang terbaik pernah adaSarat dengan ubi keledek, jagung dan capsicum, dan disalut dengan saus chipotle berkrim, salad vegetarian yang mudah ini akan menjadi kegemaran semua orang. Tauhu salut miso & salad ubi keledek14Tahu salut miso & salad ubi keledekDengan tauhu melekit, ubi keledek emas dan sos miso bijan, salad berinspirasikan Jepun yang sihat ini menarik perhatian semua kotak.

Ia rendah kalori, penuh dengan sayur-sayuran yang baik untuk anda dan sedia dalam 25. Kacang ayam panggang dan salad nasi15 Kacang ayam panggang dan salad nasiSalad yang penuh dengan sayuran ini mempunyai banyak protein dan serat untuk memastikan anda berasa kenyang lebih lama. Salad Caesar vegetarian Mexico16Salad Caesar vegetarian MexicoSiap dalam masa 25 minit sahaja, hidangan Mexico yang diilhamkan oleh san choy bao ini boleh dijadikan makan malam musim panas yang hebat. Anda boleh memanggang ubi keledek sehingga 2 hari lebih awal dan simpan dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk. BBQ haloumi, jagung dan salad capsicum17BBQ haloumi, jagung dan salad capsicumSalad haloumi BBQ, jagung dan capsicum ini adalah hidangan ringan yang sempurna pada hari musim panas yang panas.

 

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *